足球场奔跑的巨星们正规足球场大小：长105米、宽68米。对于球类运动来说也可以算是场地比较大的运动了半岛·体育官方网站，所以才安排11个人在场上战斗（除守门员外10人在场地），这也是为什么教练安排各种阵型，就是为了避免更大范围的奔跑。毕竟人的体能是有限的。但也避免不了全攻全守的战略出现，再有毕竟机会是在运动战中出来的，所以还是要求运动员要“跑”因此，要求运动员在比赛中必须具有充沛的体力。据统计，一个足球运动员在一场纯比赛时间约为9分钟的比赛中均只有２分钟左右时间在控球，其余大部分时间都是在作无球跑动，从这个意义上说，足球比赛也是进行速度和耐力等身体素质的比赛。所以，足球运动员的奔跑能力的强弱，是衡量一个球队水平高低的标志之一。
那么，一个足球运动员在一场比赛中要跑多长距离呢？根据比赛临场统计，目前我国优秀的前锋、前卫队员每场比赛平均跑动6000-7000米，其中包括快跑、冲刺跑距离1000米以上。个别优秀运动员跑动距离可达到8000米以上，其中快跑、冲刺跑距离达到1500米左右。世界上一些优秀运动员跑动距离甚至能达到12000米，其中快跑近二百次，距离近2000米。
在阿根廷队中，梅西的跑动距离几乎是除了门将外最少的，但他的作用却无人能够替代。而这样看似“懒散”的踢球风格，实际上早在巴萨时期就已经养成。上赛季欧冠比赛中，梅西场均跑动距离只有8公里，远低于马斯切拉诺，而与同类型的球员相比，梅西的这个数据更是显得可怜。罗本、里贝里和厄齐尔的场均跑动距离是11公里。而C罗和迭戈·科斯塔也有9.9公里。
从上述统计数字中可以看出，足球比赛对运动员的跑动能力的要求是很高的。因此，在足球训练中，必须十分重视队员速度和速度耐力的训练。
看来足球运动员最基本的技能就是能跑，然后再提技术。如果想踢好球，先从长跑开始吧。返回搜狐，查看更多